L’Atelier Yoga Royan avec Pascale
Cours de yoga, face à l’estuaire ou chez vous, (seul(e) ou entre ami(e)s), en milieu associatif ou en entreprise.
Je découvre les ateliers
A qui s’adressent les Ateliers Yoga ?
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Débutant(e) ou déjà pratiquant(e) Pascale vous accompagne dans votre pratique :
En cours individualisé (6 à 7 participants ) à L’Atelier face à la mer.
En cours collectif dans différents sites à Royan et alentours (voir le planning)
En cours particulier chez vous : seul(e) ou entre ami(e)s
Et lors de stages ponctuels.
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Soucieux du bien-être de vos équipes, vous souhaitez organiser stages ou cours réguliers de Yoga. Pascale est à votre écoute pour accompagner les besoins de votre structure avec une très bonne connaissance des milieux institutionnels.
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Pascale intervient régulièrement au sein de « Yoga de Vie » et anime chaque semaine les cours de yoga de l’association « Gymnastique Royannaise »
N’hésitez pas à contactez l’Atelier Yoga Royan, pour la mise en place de cours qualitatifs, au-delà de la simple pratique physique des asanas (postures)
Le saviez-vous ?
Chaque jour nous produisons 60 000 « pensées » qui le plus souvent sont de simples vagabondages du mental. « Yogaś citta vṛtti nirodhah »¹ est la démarche à laquelle nous invite une pratique yogique régulière en conscience.
1 : Signifie littéralement « la cessation des fluctuations du mental » (en ref à nos pensées “automatiques” à peine conscientes…
Pourquoi pratiquer le Yoga ?
Dans un monde d’urgence, le Yoga est souvent présenté comme un remède à presque tous les maux.
Il est recommandé par l’ONU pour « une meilleure santé ». Il est vrai qu’une pratique régulière dans la durée, vous permettra d’améliorer votre souplesse, de régénérer l’énergie du corps et de l’esprit, mais aussi de travailler sur la respiration, les sensations et les émotions.
En effet, par une mobilisation complète de la conscience, de l’énergie, du souffle et des postures réalisées en concentration, le Yoga nous conduit à entrer dans notre corps et à l’habiter pleinement.
Systèmes sympathique et parasympathique sont pleinement stimulés, avec pour effet une sensation d’équilibre et de sérénité accrue. Lentement, au fil des séances, le Yoga se fait méditation en mouvement.
« Pratiquez et le reste viendra »
Sri K Pattabhi Jois
Si vous vous êtes déjà dit :
« le yoga ce n’est pas pour moi, je ne suis pas assez souple »
« le yoga ce n’est pas pour moi, j’ai besoin de quelque chose qui bouge »
ou bien :
alors il se peut que le Yoga, pratiqué avec sincérité et régularité ait beaucoup à vous apporter : sur vous ainsi que sur votre relation au monde.